Rol ve Sorumlulukların Değişimi

Hastalığınız ailedeki rol ve sorumlulukların değişmesine neden olabilir. Eskiden yaptığınız bazı şeyleri bırakmak/azaltmak zorunda kalabilirsiniz (örneğin, çocuklarınızla eskisi gibi ilgilenemeyebilir, ev işlerini yapamayabilirsiniz). Bu durumda aile üyelerinizin rolleri de değişebilir.

Size ve ailenize yardımcı olması için aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:

Birlikteki zamanı iyi değerlendirin, duygularınızı paylaşın.

Yardım eden aile üyelerine geri bildirimde bulunun, yardımlarını takdir edin ve ihtiyaçlarınızı açıkça söyleyin.

Aile üyelerinizi sağlığınız konusunda bilgilendirin.

Tıbbi randevularınızı ve diğer aktiviteleri konuşabileceğiniz (görev dağılımı gibi) düzenli aile toplantıları yapın. Bu toplantılar baş etmenizi kolaylaştırır ve birlikte vakit geçirmenizi sağlar.

Hasta deneyimi/ifadeleri: “Ailem çok destek oluyor, günlük hayatıma devam ediyorum. Bu yüzden iyi hissediyorum.”

Eşiniz/Partneriniz ile İlişkiniz

Hastalık sürecinde eşinizin yanınızda olması size güç ve güven verir. Bu zorlu süreçte ilişki güçlenebilir veya zorlanabilir. Düşündükleriniz ve hissettikleriniz hakkında konuşun, tüm duygularınızda açık olun.

Neler yapılabilir?

Birbirinize karşı anlayışlı olmalısınız. Eğer biriniz kötü bir gün geçiriyorsa ya da iyi bir ruh halinde değilse zor ya da duygusal konuşmaları başka bir güne erteleyebilirsiniz.

Geçmişte zorluklarla nasıl başa çıktığınızı hatırlayın ve ilişkinizi güçlü tutacak şeyler yapın.

Ev işlerinin birlikte nasıl yapılacağına dair bir plan yapabilirsiniz. Günlük bir rutin oluşturmak yardımcı olacaktır.

Kansere odaklanmaya ara verin, birlikte başka şeyler yapın.

Birbirinize kısa molalar verin.

Gerek duyduğunuzda profesyonel destek alın. Bu kapsamda bazı belediyeler ücretsiz aile ya da bireysel terapi hizmeti vermektedir. İstanbul Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı İSADEM (İstanbul Aile Danışmanlık ve Eğitim Merkezi), Pendik Belediyesi

Aile Destek Merkezi, Küçükçekmece Belediyesi Aile Danışmanlık ve Eğitim

Merkezleri bu hizmetlerin verildiği belediyelere örnektir (örnek merkezlerin üzerine tıkladığınızda ilgili web sayfalarına ulaşabilirsiniz). Sizlerde yaşadığınız il ya da ilçe belediyesi ile bu konuda iletişime geçebilirsiniz.

Çocuklarınız ile İlişkiniz

Her yaştan çocuk değişen rollere ve hasta ebeveyne farklı tepkiler verebilir. Korkabilir, kızgın, üzgün veya suçlu hissedebilirler.

Çocuklarınızın bu süreçle başa çıkmasına yardımcı olmak için aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:

Mevcut kurallarınızı devam ettirin. Çocuğunuzun, sizin hâlâ ebeveyn olduğunuzu ve sorumluluğun sizde olduğunu bilmesi gerekir.

Çocuğunuzu tedaviniz boyunca olabilecekler hakkında bilgilendirin (saç dökülmesi, kilo değişiklikleri, duygusal durumlar…).

Çocuklarınızla vakit geçirmeye çalışın (televizyon izlemek ya da ödevlerine yardım gibi). Yanlarında olamıyorsanız, telefon edebilir veya görüntülü görüşebilirsiniz.

Rutinlerinizi mümkün olduğunca koruyun. Onları arkadaşlarını görmeye ve sevdikleri aktiviteleri yapmaya teşvik edebilirsiniz.

Kendinizi iyi hissetmediğinizde güvendiğiniz bir yetişkinden onlarla zaman geçirmesini isteyebilirsiniz. Gençler bazen ebeveynlerinden başka biriyle konuşmayı daha kolay bulabilirler.

Çocuğunuz okul çağındaysa hayatınızdaki değişiklikleri öğretmenleri ve rehberlik danışmanları gibi ilgili kişilerle paylaşın. Bu kişiler çocuklarınıza yardımcı olabilir ve davranış değişikliklerini fark edebilirler.

Hastalığınız Sırasında Çocuklarınızda Görebileceğiniz Davranış Değişiklikleri

Çocuğunuzun davranış değişikliklerden endişeleniyorsanız sağlık ekibinizle görüşebilirsiniz.

Ancak aşağıda belirtilen davranışlar normaldir:

Küçük çocuklar dikkatinizi çekmek için yaramazlık yapabilir, daha küçük yaşta gibi davranabilir. Uyku veya okul hayatında sorun yaşayabilir. Küçük çocuklar kansere kendilerinin neden olduğundan veya kansere yakalanabileceklerinden endişelenebilir.

GÖRSEL

Gençler hastalığınızı daha iyi anlasa da başa çıkmakta zorlanabilirler. Bazı gençler kayıtsız görünebilir, sizden uzaklaşabilir ya da öfkelenebilir. Bazen tam tersi yardım teklifleriyle ve sevgiyle karşılık verebilir.

GÖRSEL

Bu durumlarda dilerseniz profesyonel destek alabilirsiniz.

Biraz Ara Vermek Sorun Değil

Bir ebeveyn olarak kendinizi ilk sıraya koymak çoğu zaman zordur. İhtiyaç duyduğunuzda kendinize iyi bakmanız, çocuklarınızla geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmanızı sağlar.

Kendinizi yorgun veya hasta hissettiğinizde eşinizden ya da yakınlarınızdan destek isteyebilirsiniz. Bir süre kendinize odaklanın ve zaman ayırın.

Günlük Yaşam Faaliyetlerinde Yardım

Tedaviniz sürecinde günlük işlerinizi (günlük ev işleri, yemek yapma, menü planlama gibi) yapmak için kendinizi yeterince iyi hissetmeyebilirsiniz. Bu durumlarda aile üyelerinizden, arkadaşlarınızdan ya da tanıdığınız kişilerden destek isteyebilirsiniz.

Örnek yemek menüleri, salata ve zeytinyağlı tarifleri için onkoloji diyetisyeni Dilşat Baş’ın web sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Bu tariflerde yer alan yemeklere alerjiniz ya da sizin için zararlı bir durum varsa lütfen tüketmeyiniz.

Hasta deneyimi/ifadeleri: “Hikayemi duyan insanlardan aldığım destek çok büyük ve bu desteğin beni bugün bulunduğum iyi noktaya getirdiğini çok güçlü bir şekilde hissediyorum.”