Neler Yapabilirsiniz?

• Günlük bakım alışkanlıklarını devam ettirin.

·      Kendinizi iyi hissetmeseniz bile kişisel bakımınızı aksatmayın. Saçınızı tarayın, tıraş olun, makyaj yapın.

·      Tırnaklarınızı temiz ve kısa tutun; trombositleriniz düşükse törpü tercih edin.

·      Düzenli olarak ağız bakımı yapın. Dişlerinizi yumuşak fırçayla düzenli olarak fırçalayın. Doktorunuzun size önerdiği gargarayı kullanın.

• Saç ve Cilt Sağlığınızı Koruyun.

. Kemoterapiniz saç dökülmesine yol açıyorsa, dökülmeden önce saçınızı kısa kestirebilir veya tamamen tıraş edebilirsiniz.

. Saç bakımında pH nötr bebek şampuanı kullanabilirsiniz.

. Peruk, bandana, eşarp veya türbanla rahat bir görünüm elde edebilirsiniz.

Hasta deneyimi/ifadesi: “Saçlarım yeniden uzayacak ve bundan bir yıl sonra başladığım yere geri döneceğim. Ama bu arada, gerçek saçtan yapılmış güzel bir peruğum var ve onu kesebiliyor, boyayabiliyor ve istediğim gibi şekillendirebiliyorum. Buna hala gerçekten inanamıyorum."

. Elektrikli saç kurutma makinesi kullanımından kaçınınız.

. Tedavi sonrası yeni saçınızda değişiklikler (saçınız daha kıvırcık, düz, kalın, ince veya farklı renkte) olabilir ancak genellikle bu değişiklik kısa süreli olup eski haline döner.

Hasta deneyimi/ifadesi: “Ameliyattan 4-5 gün sonra yavaş yavaş ayağa kalkmaya ve birkaç adım atmaya başladım. Ancak saçlarım yatakta yatmaktan çok çirkin gözüküyordu.

Hastanenin kuaförünü odaya çağırdık saçımı yıkadı ve şekillendirdi. Henüz sandalyede bile yastık destekleri ile kıpırdamadan oturuyorken beni en çok mutlu eden bu olmuştu.”

. Güneşe karşı cildinizi korumak için SPF 30+ güneş koruyucu kullanabilir, soğuktan korunmak için şapka ve atkı takabilirsiniz.

. Alkol ve parfüm içermeyen nemlendiricilerle cildinizi düzenli nemlendirin.

. Ilık suyla banyo yapın ve yumuşak, kokusuz sabunlar kullanın, keselenmekten kaçının.

. Alüminyum içermeyen doğal içerikli deodorant kullanabilirsiniz.

. Cildinizi tahriş etmemek için yumuşak, pamuklu ve bol giysiler tercih edebilirsiniz.

• Kendinizi şımartın ve iyi hissedin.

·      Yeni bir oje, bakım ürünü veya kıyafet alarak moralinizi yükseltebilirsiniz.

·      Manikür ve pedikür için önce sağlık ekibinize danışın ve uygunsa kendi ürünlerinizle hijyenik koşullarda yaptırın.

·      Kaş ve kirpikleriniz dökülmesinde yumuşak kaş kalemi ve pudra kullanabilirsiniz.

·      Kirpik efekti yapmak için yumuşak bir eyeliner kullanın ve enfeksiyon riskine karşı makyaj ürünlerinizi düzenli aralıklarla yenileyin. Eyeliner ve maskarınızı ayda bir değiştirmelisiniz.

·      Tedaviniz sırasında tırnakların rengi değişebilir. Oje kullanımında sağlık ekibinize danışın, sorun değilse size uygun ojeleri sürebilir ve yumuşak (aseton bazlı olmayan) bir oje çıkarıcı kullanabilirsiniz. Tedavi sırasında ve tedaviden sonraki birkaç ay boyunca yapay veya yapışkan tırnak kullanmayın.

• Fiziksel ve Ruhsal Enerjinizi Yükseltin.

·      Rahatça yapabildiğiniz kadar fiziksel aktivite yapın (küçük yürüyüşler gibi).

·      Kendinize dinlenmek ve uyumak için zaman ayırın.

• Günlük Hayatta Cildinizi Koruyun.

·      Ev işleri sırasında eldiven kullanın. Ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirin.

·      Kesik ve enfeksiyonlardan kaçınmak için tıraşınızda elektrikli tıraş makinesi kullanın.

!! Her türlü cilt sorununuzu doktorunuza veya hemşirenize bildirmeyi ihmal etmeyin.