Neler yapabilirsiniz?

• Kendi inanç sisteminizi keşfedin. İnancınıza uygun ibadet/ritüelleri gerçekleştirebilirsiniz.

• Kanser sürecini, yaşamın anlamını sorgulamak için bir fırsat olarak görün. Sizin için önemli olan şeyleri düşünebilir (sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirmek gibi) ve hayatınıza yeni amaçlar katabilirsiniz (hatıralarınızı yazmak, yeni hobiler edinmek gibi).

• Benzer deneyimler yaşayan insanlarla iletişime geçin. Bu sayede yalnız olmadığınızı hissedebilirsiniz.

• Sosyal destek ağı oluşturun (örneğin ibadet gruplarına katılabilirsiniz). Bu size moral desteği sağlayabilir.

• Duygularınız hakkında sevdiklerinizle veya sağlık ekibinizle konuşun. Kendinizi uygun hissettiğinizde kayıp ve ölüm hakkında konuşabilirsiniz. Bu sayede baş etme yöntemleriniz güçlenebilir.

• Dua, meditasyon gibi manevi uygulamalar yapın. Bu uygulamalar, zihninizin sakinleşmesine yardımcı olabilir.

• Doğada zaman geçirin. Doğada vakit geçirmek ruhunuzu dinlendirebilir.

• Sevdiklerinizle zaman geçirin. Sevildiğinizi hissetmek size manevi destek sağlar.

• Şükür günlüğü tutun. Her gün minnettar olduğunuz şeyleri yazmak, pozitif bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olabilir.

• Profesyonel Yardım Alın. Tedavi aldığınız hastanenizde manevi destek biriminin varlığını sorgulayabilirsiniz. Diyanet İşleri Başkanlığı ve Sağlık Bakanlığının ortak yürüttüğü hastanelerde manevi bakım ve dini danışmanlık hizmetinden faylanabilirsiniz. Bu kapsamda herhangi bir inanç farkı gözetmeksizin, her türlü inanç sahibine danışmanlık hizmeti verilmektedir.

• Miras bırakın. Örneğin sevdiklerinize mektup yazabilir, özel anlarınızı fotoğraf ya da video ile kaydedebilir ya da sevdiklerinize sizin için anlamlı nesneler verebilirsiniz.